おばあちゃん（私の母）が昨年からウォーキングダイエットを始めました。 おばあちゃんがウォーキングダイエットを始めたきっかけ、効果をお話します。 腰をひねったり、ところてんを食べたりイロイロなダイエットを試していたよう ですが、どれも長続きしませんでした。 ウォーキングを始めたきっかけは、近所の奥さんと『一緒にやりましょう！』っと 約束したとのことでした。私もおじいちゃんも3日も続かないだろう。っと思っていました。 しかし、3日が過ぎ1週間が過ぎました。 私たちの予想とはまったく違いウォーキングにハマってしまったようです。 話を聞くと、朝は歩いている人も多く、友達が増え、歩き終わったあとが スカッ！っとして気持ち良いっとのことでした。 それに驚くべき効果が！！！体重だ少し減っているようです。 今まで、人の倍は食べ、毎日ビールを飲んで、まったく運動をしなかった おばあちゃんが、早朝に1時間半ほどウォーキングをすることによって、 人より効果が早く現れたようです。 やる気を増したおばあちゃんは、雨の日以外は歩き続けていました。 そしてウォーキングを始めてから3ヵ月後には約7kg体重が減りました。 さらにおばあちゃんを見た近所の奥様方もウォーキングを 始めています。人によって時間帯はさまざまですが、おばあちゃんのウォーキング仲間 は増えていっています。 そして今、体重は10kgぐらい減り、それに、高血圧でお薬を飲んでるおばあちゃんですが 血圧も150ほどあったのが130ほどに下がっていたようです。 思いもよらないところに効果が現れたと言っています。
すっかりパワーアップしたおばあちゃんになりました。 |
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